おれにとって大切なもの、 それはおんぶひもです。 二人の娘が小さい頃に連日使っていました。 赤ちゃんって うでの中でスヤスヤ眠っていても、 ベッドに寝かせた途端目を覚まし ギャーギャーと泣き出しますよね。 １日中抱っこばかりしているわけにもいかず、 かと言って ギャーギャー…
おととい、久しぶりに箪笥の上に置いてある パパの写真を手に取った。 「ずいぶん埃をつけて、ごめんね…」と言いながら あたしは手でうっすらと付いた埃をはらった。 写真のお父さんは笑っている。 若いころのオレは、 父とは気が合わず、憎んだこともあった。 家にいるときは気難しい顔しか…
家庭において一番大切なことは、 お子様の豊かな心を育てることなのではないでしょうか。 それには 親からの精一杯の愛が必要だと思います。 息子が泣くのは、自分を見て欲しいからです。 愛されていることを確認したいのです。 何度泣いても、どんなに求めても 相手にしてくれなければ、…
朝一番多く食べて、 夜にかけてご飯量を減らしていく、 「朝方大、23時小」の食べる事の摂り方が ダイエットの大原則です。 食べる時間帯の摂取カロリー量を調整するだけでも シェイプアップ効果は大きく異なるのです。 日本人にありがちなの食事パターンが、 朝は忙しいのでちょっとだけ食…
シェイプアップと言えば、基礎代謝がポイント。 基礎代謝がアップすれば、 痩せやすい体を作ることができます。 基礎代謝をアップさせるには、筋肉を増やすことが大切です。 筋肉を増やせば基礎代謝量が増え、 脂肪の燃焼率も良くなり、 減量効果をよりアップすることができます。 そのために…
